某，人因为突发脑梗昏迷进，医院好在送医及时寻找原，因结果是打喷嚏引，起的，怎么，着普普通通的打喷嚏就成了高危动作呢其实打喷嚏属于身体排斥异物的过程。人在打喷嚏的瞬，间会产生速度高达150到160千米每小时的细流这个速度相当于15级台风能瞬间把飞沫喷到数米以外不过这种威力也会在身体内部造成一连串的生理共振反应。比，如鼻腔咽喉腹部就会受到巨大的压力从而刺激大脑的神经元，对于普通人来说打喷嚏，可能只是一种不起眼的行为但对于这三种人来说打喷嚏，可能会要了它们的命。

喜，欢转头打喷嚏的人很多人碍于礼貌，和卫生往往会在打喷嚏的时候瞬间将头转到一边这其实是一种很危险的行，为，突然的转头加上打喷嚏的受力会让椎动脉受到牵拉。怕引起动脉夹层分离导致脑梗二有颈动脉斑块，的人打喷嚏时间虽短但过程迅速力量强，大如果本身存在颈动脉粥样硬化斑块尤其是有不稳定斑块的人。喷嚏的冲击可能会导致斑块脱落并随血流到达颅内血管引，发脑梗这就好比年久失修的水管，受到外力，后锈迹杂质也一股脑地跟着水流冲走了三有心脏疾病的人。打喷嚏，这种瞬间的剧烈运动会使心脏内的动静脉分流加剧心脏内的血栓进入大脑从而引发脑梗而且除了造成脑梗之外打喷嚏还可能会造成视网膜脱落和急性腰椎间盘突出。听到这里大家可能会觉得，打喷嚏也太吓人了那是不是只猪他就万事大吉，了呢在一些场合下很多人考虑到形象问题，会用手捏住鼻子，以此将喷嚏憋回，去但其实喷嚏打了 强行支柱同样很危险。

因为鼻咽部，和耳朵，是相通，的中间连着咽鼓管维持中耳，和外部压力，的平衡捏，着鼻子，时切忌从鼻子里出不来，就可能从咽鼓管出来，传到，中耳里去家里一旦鼓膜穿孔就可能不请自来。还有一些，网上奇奇怪怪，的只喷嚏的方法如按人中捏鼻子憋气等都不太建议大家去尝试因为喷嚏本身是清除鼻腔里的异物如果你阻碍异物的发射相当于又把细菌吞了回去。那么既然打喷嚏可能会带来，危险憋住喷嚏也会带来危险那到底该怎么办呢，很简单只要我们掌握正确的打喷嚏，姿势，就可以，了首先尽量减轻打喷嚏的幅度随后用手帕或纸巾遮住。低下，头打喷嚏，打完喷嚏后也要记得洗，手减少飞沫，的传播除了打喷嚏还有几个动作，也有可能引发脑梗呛咳嗽上厕所太用力早上洗头和情绪波动太大等等。如今脑梗已不再是老年，病据流行病学调查显示我国脑血管患者中45岁以下的青年脑卒中患者占到了10%可以说是越来越年轻化当然这也离不开年轻人的坏习惯。

熬夜暴饮暴食，抽，烟酗，酒滥用药物，都会让脑梗发病率增，高如果我说的这些习惯你都有开始担心自己是不是也快得脑梗，了不慌要判定自己是不是患上脑梗这里教大家，一个fast识别法。指的就是面瘫，口角歪斜，a是指肢体无力，x z言语不清如果您发现自己或者身边的人出现这三个症状就要警惕了并且及时到医院进行检查。如果出，现，突然情况，那么请遵从最后一个识别，法，t也就是迅速求助拨打，120最后再来讲讲大家都关心，的预防措，施环节像很多听众都是久坐的上班族。平常，要加，强运动少抽烟酗，酒定期体检避免高血压少吃一些，高脂肪，高热量高盐分，的食物，如汉堡薯条，火锅等，等多吃含有维生素e维生素c类的食物比如胡萝卜山核桃。草莓，枸杞等，等对养护血管预防心脑血管疾病有很好的作用，睡前半，小时早上起床后夜里上厕所后我们可以喝杯温，水防止血液浓稠，降低脑梗的发生率那么。

这节目到，这里就结束，了如果对健康养生内容感兴趣的朋友可以多多关注我们的专辑，同时不妨分享给身边的亲友我们下期再见。