一个好朋友王涛和他的另外几个朋友用黑管，古琴和钢琴的一个对话，我常常很羡慕这些。天有一个自己可以玩的东西的人，比如说王涛兄，他在吹黑管的时候，他和一天吹奏个小时十个小时，当他沉浸在音乐里的时候。
他会和自己成为很好的朋
友。为什么我会今天从这个话题开始进入呢？是我发现在睡觉这个问题上，除了人为什么要睡觉之外？还
可以问你一个问题，为什么不睡觉？我们不说，那些睡不着的人也不说，那些很忙，必须要工作，必须要应酬，必须要去夜总会应酬，必须要去喝酒。
吃饭还是可以睡，也有能力迅速入睡，但是你就是不睡。为什么会有这样的习惯？是因为。人们开始找到了一种可以和自己玩的东西了，他以前呢，只有很高级的人，音乐家，写书法的人呐，或者是打错的人他会借由某一个玩具。
这个玩具是跟自己玩的玩具，然后呢，他很享受这个过程，你发现了吗？中国文化有意思的东西都是和自己玩的，钓鱼没有表演性。一个人独钓寒江雪，弹琴是自己和自己对话的过程。如果你要当众表演古琴，其实是有些时候会有点难堪的，除非是知音。
甚至是插花，还有写字，漕泾这些中国的传统文化里面都有一个很重要的特点，那就是与自己玩的艺术。后来。由于手
机的诞生，人们不管你有没有掌握一种需要训练来的技能，你仍然获得了一种很便捷的与自己玩的玩具。
比如沉浸在自己喜欢看的新闻和片子里，比如说去在网上做着自己想做的事情，等于是我在想，人为什么不睡。其实这是一个很失控监管的都市的行为，它的背后隐藏着一个很有趣的现象，就是我们很想拥有一段自由的独处的时光，这种自由。
独处，他是一种对自己孤独的或者一个人的享受感，尤其是在强社交时代，有很多人很忙，他每天要应酬很多的事情，而且她又不忍心。
或者不舍得对抗与别人的连接，于是在白天，他几乎是被撕裂的，当一个人独处的看电影，一个人独处的看自己喜欢看的 的时候，它是合一的。我认识的有一个公司叫 ，还创始人教育建军。两年前，我和她还有小雨西玛拉雅另外一位创始人陈啸与其聊天。讲到睡眠问题的时候，余建军说他舍不得睡，我开始的时候。
擦你，后来我发现我越来越理解他了，因为建军兄是一个很友好的人，他会很认真的把每一件事情在他的利索范围之内去做好，所以很可能只有到了很晚。别人都睡了，没有人再去联系他的时候，他才拥有了一个自己独处的时光，于是一个可以拥有的独处的时光，一种变得越来越简单的手艺。
弹琴需要锻炼的收益，现在你只要掏出手机，点开某一个按钮，就可以拥有的能力幻化成一种现代人非常。被割裂的，撕裂的，生存状态下的，难得的，自由的大块时光，这种体验是会让人上瘾的，今天我在公司和同事在过。
阅读的财报的时候，中途跑出来在楼
道里抽烟，我拿着烟，突然有种很强烈的回朔感。在大学的时候，我偶尔因为不想在宿舍里抽二手烟，于
是抽了一首页。如果可以随时补充他，怎么弄的，弄个就变成了一个在开会的时候跑出来抽一支烟的人呢？原来刚开始的时候。
你只是觉得好玩，刚开始的时候你只是觉得我可以控制这一切，但是习惯形成以后，你就被你曾经放纵的欲望反向绑架了。我为什么要说这段话？我想。许多舍不得睡觉的人，后来都睡不着觉了，这就是被自己开始的欲望绑架之后，慢慢慢慢发展出来的一种无奈。
当然，我没有任何指责建军兄的地位，因为我发现我也曾经在很长的一段时间里面是这样的一个人，越是在白天觉得做的事。不完整，没有做到自己想做的事情的人，他在晚上的时候会发展出那一个更加纯粹，放松而自由的自我，相信很多的朋友都是这样，我们。
会去贪恋晚上11点来着，十点半以后到一点才两点钟的这一段自由的个人的时光。但是当我们选择了这样的一种快乐的时候，我们必须要意识到，可能会是一种未来的投资，甚至他是一种交付，一种可能在未来出现的情况的前奏，所以许许多多的。
后来睡不着觉的情况都和刚开始不想睡觉有关，你就会发现这件事情慢慢慢慢地引发出来三个层次的问题，我们说岁岁平安是一档借助睡觉。来帮助我们观察自己生活的节目，让我来总结一下我今天的观点，第一，我们要真正了解人为什么要睡觉，可以从人为什么不睡觉这样一个颠倒的。
你去看，称之为剑所相，非相即见如来。我们可以从这样的一个反面来看待这个话题，第二，很多人刚开始的时候并不是不能入睡，而是不舍得入睡。的原因是，我们需要一段自由的独处时光，第三，自有的独处时光，其实是中国很多传统艺术。
最重要的心法，第四，在我们获得这一切快乐的同时，我们要清醒地觉察，这可能是为未来我们库德不许失眠。无法自由地进入睡眠的一个自己之前交的定金，所以当我们意识到这一切的时候，我们就开始产生了一种决绝力。
从聚居地是，我是可以做出一个判断，这个判断就是，我知道，将来有可能我会以此为代价，我现在决定还是选择晚点睡。你知道当一个人对她未来可能会产生这个结果，明知道的时候仍然做出了这样的一种选择，和他不知道做出选择有什么区别吗？但就是当将来有一天你睡不着的时候，你会。
习惯的结果，而且你已经知道啦，就是这样，所以对于未来你就能够坦然。有意思的是，
当你能够对未来坦然的时候，当下你反而更加脆弱。睡眠有关的所有话题，这样一个方便的法门来重新的审视我们的每一
天的生活，祝你能够睡个好觉。
就这样，
