而且目，前世界每三个，人就有一个人无法获得安全饮水饮水安全有哪些需要注意的方面呢，根据调查显示我国65.9%，的人直到渴了才喝，水只有不到5%的人有定时定量饮水的好习惯。可我们要知道只有充足的饮水量，人体的代谢免疫和抗氧化才能得到保证而充足的饮水量及每个成年人每天至少1200毫升一般来说可以换算成两瓶矿泉水。或者可以，饮料量，计算因为人体每天需要排掉1400到1500毫升的尿液膀胱每次的储存量，大约是200到300毫升，所以每天吃五到七次洗手间才表示喝够了所需水分。

这样长期，或严重缺水就会使青少年大脑萎缩损伤认知能力增加便秘尿路感染皮肤病等多种疾病的风险当你出现口腔，干燥小便深黄色便秘皮肤缺乏弹，性心悸头晕目眩。疲惫，感觉，过热那可能就是身体在发出缺水的信号，除了保证饮水量饮水，的温度也是健康饮水的要点之一，太凉的水会使胃肠黏膜突然遇，冷从而使原来开放的毛细血管收缩引起肠胃，不适甚，至腹泻。而滚烫的，水就迟到，容易破坏食道黏膜增加食道癌的风，险所以饮水的温度不能太烫也不能太凉，与体温大体相当是比较合适的不过虽然凝水有益健康但有些人还是不能喝太多的水。譬，如刚剧烈运动后的人就不能一下喝太多的，水这是因为运动后身体还处于兴奋，期心跳速度也没有马上恢复平缓，所以经常运动的人剧烈运动后的正确饮水应该是尽量保持饮水速度平缓在这些事的分次引用。这样，才能让，心脏充，分地有序地吸收水，分而且一次饮水量一般不应超过200毫升两次饮水至少间隔15分钟在了解了如何健康饮水之后饮水安全也是我们需要了解的。

我们平常的生活饮用，水指的，是供人生活的饮水和生活用水我国现行的生活饮用水卫生标准对生活饮用水水质规定了严格的卫生要求及，感官性，状良，好透明无色。无异味，和易受无肉眼可见物不含有病原微生物水中所含的化学物质对人体不造成急性中毒慢性中毒和远期危害那么下面我们选取了一些听众经常提到的日常生活时常会遇到的饮用水问题进行解答。如果你也遇，到过相似的问题，不妨可以用作参考问题一为什么有时候自来，水会出现乳，白色这可能是自来水在高压密闭的管道中输送时管道中的空气会因高压而溶入水中当自来水从水龙头中流出时。那么空气会因为恢复到常压而被释放出来从而形成无数的微小气泡使得水的外观呈乳白色但一般情况下放置片刻后就会澄清这不影响饮水卫生问题二饮用水为什么会发黄。饮用水发黄这很可能是受到，了输水管网中铁质，水管内壁，铁锈，的影响如果出现了这种情况可以将自来水放掉一些，等到水质恢复清澈后再使用如果你实在担心的话也可以选择靠谱的净水器作为辅助过滤饮用水。

这个水质问题，三水壶中为什么会出现水垢，日常生活中所使用的水都有一定的硬度，如果水的硬度较高在加热时钙离子和镁离子的不溶性盐类成分比如碳酸钙和碳酸镁等就会从水中析出。年柱在水壶内表面去除水垢那么这个时候，家里厨房，了常备品白醋，这么派上用场，因为食醋中的醋酸和碳酸钙，发，生反应之后产生，出溶于水的矿物质和二氧化碳，气体所以平常在群里水垢后。可以，放入水壶刻度，10%，的白醋，之后加满水烧开之后倒，入热水壶中静置一个小时之后再将水壶清洁干净就可以，了目前我国人均水资源占有量不，足，世界水，平的三分之一。近三分之二的城市不同程度的缺，水可以说水资源弥，足珍贵也希望经过这些节目能让大家意识到水的价值珍惜水用好水那么这期节目到这里就结束了。如果在健康养生那种感兴趣的朋友可以多多关注我们的专辑同时不妨分享给身边的家人和朋友那么我们下期再见吧。