去爱肝护肝防治结合遏制肝炎，所以趁着今天我们就来好好说说，肝炎，这个病以及平日里该如何爱护我们的肝脏很多人听到甘宁的第一反应可能都是乙肝。实际，上病毒性肝炎目前公认，的分为甲乙丙丁戊五种肝炎病毒其中却是以乙肝和丙肝更为常见，甲型肝炎，一般预后良好可慢性乙型肝炎预后差在大多数病程较长。少数甚至会发展为肝硬，化而丙型肝炎，同样容易发生肝硬化及，肝癌与常见的乙肝为例一般情况下他可能会经过母婴血液性生活医院等方式传播所以如果是乙肝妈妈怀孕。

一定要做，好阻断，防止传播给下一，代不过可以放心，的是乙肝病毒不会通过空气消化道或饮食传播，所以，同时工作交谈握手一起进餐并不会感染乙肝病毒。由于，病毒性肝炎，危害较，大所以世界卫生组织早已提出2030年消除病毒性肝炎的目标而消除病毒性肝炎也是实现健康中国2030规划，的关键而我们能做到的就是从调整身边小事做起。因为肝病的高，发往往离不开我们不良的生活方式和饮食习惯，第一运动过少运动量过少容易导致脂肪的堆积，出了堆积在身体表面脂肪还会附在体内的器官上而此时就容易诱发脂肪肝。肥胖人，群中，60%到90%的人会，得非酒精性脂肪肝，但别以为脂肪肝就，是胖子占有的有些看上去很瘦的人体内脂肪一样很高所以对于脂肪肝不能掉以轻心第二滥用药物。据统计，由药物引起的肝病展非病毒性肝病的20%到50%是药三分毒而肝脏也是体外物质的代谢器官如果长期大量服用药物或保健品可能会导致肝脏受损。

所以使用药物一定要经过医生，的指导不要盲目服药第三生活压力大睡眠不足不合理的生活作息会影响肝的代谢同时也会影响身体的免疫力而如果压力过，大情绪调节不当也很容易伤肝。此，外中，医认为经常生闷气的人容易导致肝功能失调，国外有研究显示，易怒的人患肝病的可能性比一般，人高，出数倍，说完了不良的生活方式，再来说说这些，伤肝的饮食正所谓病从口入。这食物也很容易造成肝脏损伤，第一酒精酒精在进入人体后90%的解读工作都由肝脏完成经常喝，酒会给肝脏造成很大的负担，过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力导致体内毒素增加。恐怕肝脏损伤及多种疾病，第二霉变食物，像是大豆玉米大米花生油等如果储存时间过久容易产生一级致癌物黄曲霉素，如果长期大量摄入黄曲霉素可能引发肝损伤。当剂量达到一定程度，甚至可以直接引发肝癌，危害巨大所以当闻到食物里有一股类似汽油的味，道或者发生霉变迹象时一定要警惕及时扔掉，第三高脂肪和高胆固醇的食物。

长期，吃高脂肪和高胆固醇的食物，会导致血脂偏，高增加肝脏的代谢负担，第四高糖食物高糖食物容易转化为脂肪储存在肝脏引发脂肪肝而且高糖食物容易在体内合成低密度脂类，物质。东莞市血液，粘稠血流减慢，增加肝脏的负担，想要肝脏健康最安全的就是远离有损肝脏的东，西保持健康的生活作息另外如果是曾经感染病毒性肝炎。长期，服药，以及有肝癌家族史，的人一定要定期检查肝功能，那么，这次节目到这里就结束了如果再健康养生的一种感兴趣的朋友可以多多关注我们的专辑同时不妨分享给身边的家人和朋友那么我们下期再见吧。