接触，颤抖功已经大约四五个月了每天早晨，都练八分十分左右最初呢是觉着这个方法简单方便不会影响家，人每次做到微微发热就收工这期间每天晚上听节目。听，其他人的分享，我的反应，没有朱朱老师还有其他人那么明显我也不在意反正觉着每天动一动挺好的然后呢，野战装下午做两次八段锦直到前几天有事发生。我们这里一直是天阴沉沉，的平时呢，闭目，颤抖时眼前也是黑的灰，灰的大约四天前我闭幕式感觉眼前明晃晃地睁开眼睛，天还是，阴的而且我是在室内锻炼这几天都是这样。

还有呢，就是左肩肩井穴附近几个月前有手指大小的地，方疼痛之前也没有受伤，涂了一段，时间活络，油没什么效果，虽说有点担心疑惑也没有继续涂油这几天不疼了。左，手无名，指，的指甲，有点凹凸，不平您，说与肝，有关我现在在拍打胆经看以后会怎么样，再次感谢您，彩霞的分享，很，短不过非常，好原本疼的位置现在不疼了这是通的表现。剩下的问题，胆，经是一个还要推揉，干净配合各种拉伸的动作，最简单的就是伸懒腰，可以采取躺在床上的方式，两手用力伸展同时缴纳反方向这样整个身体。向两边用力，来，拉伸另外早睡早，起要确保还有呢，每天笑让自己开心来疏肝理气，至于闭上眼睛感觉亮。不做过多的解释总之一句话，好事儿坚持继续练习，还会有更大的惊喜期待你后面继续分享好感谢各位阅读本期节目就到这里我们下期节目。