今天这期节目就跟大家分享一下我为什么会，夏季深爱丝瓜丝瓜又名天丝瓜丝瓜翠绿鲜嫩清香，脆甜不仅营养丰富而且有一定的药用价值，浑身都是宝。它含有大量的矿物质，植物粘液，木糖，胶，等物质，能，刺激人体产生干扰素，达到抗，病毒防癌，的目，的，丝瓜，全身都可入药是夏日里清热泻火凉血解毒的必备食材。光是这么说可能还不够具，体下面我再，好好说说夏季吃丝瓜，的好处，夏季吃丝瓜可以起到美白皮肤的作用，丝瓜中的维生素c含量，极多大量的维生素c对于清除皮肤中的自由基有非常好的帮助。

能够，美白皮肤，维生素，b一则能够防止皮肤，老化有效的消除皮肤上，的斑块，使用丝瓜的时候不仅仅能够食用其果实同步进步也是能够使用的将丝瓜藤。看到镜中，的君水取，出来饮用能够保持皮肤弹，性有效地达到美容祛皱的目的，想要退下去清热解毒也可以持续丝瓜夏天温度高各种各样的细菌病毒会在无形之，间伤害身体。造成身体毒素，增多这个时候用丝瓜能够很好地调节身，体对于排毒有很好的帮助因为在使用丝瓜的时候能够吸收大量的水分一方面能够补充身体水分。另一方面则是能够起到，排出毒素的作用，在力量的过程中能够通过尿液把体内的毒素彻底地排出体外，而且，丝瓜，中的水分较多，有些时候还会把丝瓜称作美人水在夏天身体水分蒸发较快。这个时候，补充水分对于消热除烦有非常好的帮，助当然，最重要的是，丝瓜属于寒性的蔬菜在夏天食用能够很好地去除身体的燥热对于降温解暑有非常好的帮助。

另，外想减肥，的朋友也可以确定丝瓜因为丝瓜的热量较低，不用担心出现变胖了情况不过再好的丝瓜也要科学地吃如果丝瓜和菠菜一起吃可能会导致腹泻。和白萝卜，一起吃会元气，大伤值得特别注意，的是丝瓜中含有一类特殊的植物化学物皂苷一定的量下能够强烈刺激消化道导致恶心呕吐腹痛和腹泻等中毒症状。大量，的草苷类物质，会使丝瓜的味道，变苦所以如果发现丝瓜出现苦味时不要吃了以免中，毒在，这里再给大家分享一下我最近的丝瓜，食谱当当第一道丝瓜炒虾仁。可以先将鲜虾去头去壳，在虾身，上划，开挑，出虾，线用料，酒水淀，粉腌，制10分钟，丝瓜去皮切滚刀块，葱姜切丝炒锅中放底油油热后放入虾仁。虾仁炒至变，色盛，出备用，锅，中重新放油，油热，后放，入葱姜，丝炒，香葱姜爆香后放入丝瓜炒到变软，放，入虾仁和丝瓜一起翻炒煮匀放入少许料酒加少许盐。

空调，被大火翻炒一会儿即可丝瓜鸡蛋汤，首先，将去好皮的丝瓜切成片将鸡蛋打入碗中打散后锅中倒入小半锅的清水水开后下入切好的丝瓜煮熟。再放一勺，半，盐洒少许胡椒粉最后倒入打好的鸡蛋液搅拌均匀就可以装盘享用，了不知道大家有没有脑补出香味儿但我还是得啰嗦几句丝瓜说到底还是寒性食物。你有大量促消化的膳食纤维，腹泻，的人吃，了会导致病情加，重所以身体虚寒的人也不宜多，吃最后说再见之，前给大家分享一个好消息。他们的新专辑，职场，养生请听，好已经上线，了在这个专辑里我们给大家准备了超级多办公室养生的内容，听说节目边赚钱边养生不再是梦当然啦如果对健康养生内容感兴趣的朋友也可以多多关注我们这个专辑。那么我们下期再见吧。