现在我们相对有证据的，啊前列腺癌的一些预防措施，你比方，说包括第，一个饮食啊那么早吃这些高脂饮食油炸的或者是。腌制食品，啊能够减少前列腺癌的一些发生啊那么戒烟也是一个重要的措施之，一那么同时我们现在比较，有证据的一些就是多晒太阳增加维生素d的合成。你对前列腺癌的发生或者减轻是有帮，助的那么还有一个中国人喜欢喝的绿茶是有一定的保护作用的啊还有呢可以吃一些比方说番茄，番茄红素啊能够。

算了或者减轻这种前列腺癌发生的这个比例，对前列腺的一些保健来讲到我，想分成这么几个方面第一个呢就是饮食啊一些规律的饮食习惯。良好的一些生活习惯，啊那么对我们这个不光是前列腺是所有的疾病的发生来讲都有好处的哈嗯刚才提到的一些戒烟的问题戒酒的问题还有一些少吃一些这个辛辣的食物或者是。高铁这个油炸食物啊那么是有所帮助，的那么第二个呢就是呃，健康的一些生活习惯，比方说这个包夜啊保证适当的运动开朗的心情。现在的证据，对于这种性生活的次数和前面发生的比例呢没有一个明确的行政医学证据上的。如果，说在因为我们，这个前列腺癌的发病大部分是在老年人中国的发病年龄呢，大概是72岁，啊作为一个中卫的发病年龄因此在这样的一个阶段的话实际上他性生活的次数是很少的了因此呢这种。

年龄段的话，对吗，性，生活对前列腺癌的影响其实并不太，大那么国外呢在这方面呢有过一些研究那么认为的话，过频的在这个年轻时候的这种。会，对前列腺癌的发生可能有一定，的影响目前这个问题呢还不完全定论那么第三个问题啊那么就是我们希望啊这个这一部分啊或者是老年的患者多饮，水啊保存，小便的通畅，嗯减少这个局部的前列腺炎和相关的一些发生啊那么对于这个避免或者减少这种前列腺的发生，前列腺癌的发生是有所帮助的。这节目到这里就结束，了如果对健康养生内容感兴趣的朋友可以多多关注我们的专辑，同时不妨分享给身边的家人和朋友我们下次再见吧。