今天要和大家分享的减压法，就是减少选择法，要说清楚这个问题，那就是要告诉大家为什么选择更多，反而会增加你的压力，我有一个朋友，他们夫妻购买了一套毛坯房，从此之后他们就再也无法正常的交谈了，在装修的这几个月来，他们所有的。

卫生间的地砖，陶瓷，花岗岩，大理石，金属等等可供选择的材质五花八门，我还从来没有见过她这样痛苦过，他告诉我说选择的范围实在是太大了，接着开始就双手抱头埋首于他随身携带的各种地砖花色目录当中。试试观察一下，在你附近的食品店里有多少种酸奶，有多少种葡萄酒？有多少种清洁剂？有多少种，亚马逊书店有多少种可供选择的图书？今天的人类有500多种心理疾病，数千种职业，5000多个度假目的地和无数种生活方式，可供选择的种类之多前所未有。可是在我们小的时候你还记得吗？最爱吃的雪糕是光明的雪糕，小的时候也许还没有小的时候，电视频道也很少，可是那个时候的压力也同样很少，而今天任何人走进一家卖手机的商店，许许多多的手机款式和资费套餐会让她头晕目眩，选择都被大家看作是进步的人。

放弃，有所选择是将我们和计划经济和石器时代区分开的东西是得有所选择，令人幸福，但这也有一个度，过多的选择就会降低你的生活质量，让你压力倍增，美国有个心理学家叫做巴黎，他有一本书叫做不满指南，这本书很有趣，他在这本书里面说的吗？为什么会这样？原因有三个第一选择范围太大会导致无所适从，一家超市摆出了24种果酱，顾客可以随意品尝，并且打折购买这些产品试验，第2天超市只摆出了6种结果，怎么样呢？第2天卖出的果酱要比第1天多10倍，为什么？因为品种很多，很多顾客无法作出决定，于是就干。为什么也不买，使用不同的产品重复进行这个实验，结果也是一样，第二选择范围太大会导致做出更差的决定，当你做出更大的决定，导致不好的结果，你的压力自然会增加，比如说我们问问现在的年轻人，他们选择生活伴侣的标准是什么，可能很多人会列出所有令人尊敬的特性，智慧，善于沟通的交流，善良。

善解人意，风趣和好身材，可是当这些标准都列出来的时候，这样的选择真的能够帮他选择到最终自己想要的。所以就会越不满，怎么办？请你在端详面前的选项之前，仔细考虑你想要什么方法，就是请你写下你的标准，并且务必遵守它，你要明白你永远做不出完美的选择，要想作出在事后看来是无懈可击的选择是非理性的，因为事情的发展永远有无数种可能，你就满足。第1个适合你的好答案吧，是的，在这件事情上也是如此，只有最好的才适合你吗？生存在无限选择的年代，情况恰恰相反，适合你的才是最好的。