阴阳动则生，阳，静宜养，阴动静兼修形，神共养才能使体内气血充盈经络畅通阴阳平衡身心。健康这洞呢一般来说，是动身动脑但是不动心就静了静心静气但不要近身当然了。这些只是一个普遍，的要，求具体到每个人那还要因人而异运动的形式，运动的量都不一样比如阳虚，的人呢，以，洞养为先阴虚的人呢。

非要以静养为，主年老体弱者，要静动结合，静养大于02年轻气盛，着呢那当然以动物为主已经配合。是最好的就是动静结合的方，法比，如混原装外景儿那栋，黄帝内，经说人能安静则邪不能干，股精神顽固而内藏若躁扰妄动则精气耗散神驰消亡。现代，人有很多误区啊就是在养生方，面比如一说动那就是大汗淋漓各种激烈的剧烈的运动殊不知过犹，不及这样的动物对身体对心灵有害而无益。还有的人呢，失去寻，刺激是一种躁动根本静不下来那你身体就一直在好再不好好睡觉好好吃，饭熬夜酗酒暴饮暴，食得尤其是一些垃圾食品那你得不到营养的补充。还不断，在消耗，你的身体能，好吗肯定越来越虚，啊还有这个劲啊一定是心要，静，黄帝内，经说悲哀忧愁之心动心动则五脏六腑，皆摇所以心不能动。

心，神一定要安静心神不静身体就不能完全放松不能进行自我修复，心，神不安就给邪气创造了机会和条件，所谓正气存内邪不可干。那，你心，神不，安的时候，就会缺乏正气所以对于重病患者，有一个建议尤其，是肿瘤，啊建议让自己心宽一点能够宽容淡定从容平和。就是养心制药祛，病之法放下那些忧心担心纠，结让心静下来其实你看生病不就是让你静下来吗还有什么比病更重要的是呢。你觉得还牵挂那只能说明病痛还不够严重如果真的严重到了让你根本无法顾及其他的地步你心里还会有那么多操心忧心的事还会有那么多牵挂所以有人说。健康，人可能有千万个，梦想病人只有一个梦想就是渴望，健康所以动静相得，一章相互结合洞中有静静中有动懂得调配。

健康，人生最近每天早晨六点开始直播一个小时的时间带大家一起练，功也欢迎各位参与你可以在 视频，好搜索 梧桐就可以明天早晨六点我们不见不散。