来说，说如果你，的亲人有一些问题你该怎么去，做比如你，的亲人有结节肌瘤囊肿皮肤上的一些问题等你怎么做呢。我来开个房子，吧，倾听其实刚才所说的这些问题都与压抑有关比如你的另一半可能她会有一些问题压在心底不敢说。不愿，说慢慢的变成了不想说这种痛苦憋在心里最后呢导致身体成了垃圾场，发泄不出去当无法承受的时候身体。

通过一些方式来排遣，从心理学来，看长期心理压抑郁闷会导致人的心理或者生理出问题比如在皮肤方面的表现就是食欲不佳。面部，皮肤出，现暗，斑无光泽，身体方面有可能导致头发大量脱落诱发高血压心脏，病乳腺结节以及肝气，不舒瘀毒等情况表现在情绪方面可能是。莫，名奇妙的发火情绪失常失眠记忆力下，降性欲减退，抑郁甚至有其他严重的精神疾，病有这样一个，故事某一天。一位女，性开着车一下子从马路上冲上了便道接连撞翻了好几个摊位路边摆摊的人四散奔逃最后这车撞上一棵树才停下来，人们，立刻，围上来。指责开车，人你怎么开的车要不要命，啊这名女子打开车门满脸是，血痛苦地说都怪我拖怪我我走神儿了说着就趴在方向盘上昏了过去。

当她的丈夫闻讯赶到医院的时候也抱，怨他你怎么开的车那么不小，心而这名女子一听火往上撞，大声抱怨都怪你都怪你们家我这些年太郁闷了。都快憋死，我，了你以为我怎么出的事儿还不是就想你们家这些破事儿丈夫，一听惊呆了因为平时妻子从来没发过这样的牢骚总是乐呵呵的大家都夸。气质性格很，好，呐这究竟怎么回事呢，原来，啊这对夫妻生活在，北京妻子呢是北京人丈夫是从外地考到北京然后留在这里工作成家的。因为丈夫家的亲戚，今天他来看，病明天他来，旅游后，天她的孩子来，考，学反正隔三差五总是有人来然后呢丈夫又，很好面子。接着老家来人不能怠慢但自己又忙扁都是让妻子去接待张罗机子比较内向不太爱说话，虽然心有不满但都是把痛苦藏在心里。

压抑，的日子久了这心里憋的活儿越来越多最近的，一次丈夫的亲戚带孩子到北京玩到家里来的时候孩子不小心打碎了一个他特别喜欢的玉器。而且还是个古董，这妻子心里不舒服不痛，快又不能充亲戚去说什么于是拿起电话就给丈，夫拨通抱怨丈夫正在忙工作没听两句。行了行了行，了回，家再说这妻子憋了一，天等到晚上丈夫又陪客户喝酒醉醺醺的回到家倒头就，睡他这一肚子的话无法倾诉无人倾听于是。这两天开车的时候脑子里还在想，这个心里还在郁闷烦恼生气就导致了前面所说的那一幕所以今天我们把白日养生计划的主题定为倾听。想想，看如果这位丈夫愿意倾听，妻子内心的苦和委屈，那就不会，有这场悲，剧或者说就算这位妻子今天不出声。

但是压抑的这种情绪，内心的憋闷那迟早会有问题看似，偶然，的车祸，其实背后，是必然其实一切偶然的背后都有必然的线，索所谓有因必有。这位丈夫的问题，在哪呢，一个对于老家人的种种要，求一味迁就不懂得拒绝不懂得说不而这种所谓的接受迁就又是由妻子来买单来承受。导致妻子，的不满日积月累，而丈夫又没有及时地做好疏导也许有人说这个问题很难解决呀，其实不然，惊起来家里要不要接待呢当然要但是。完全可以说明情况，然后呢，提供必要的能力范围之内的帮助比如说你可以提供一些相关的信息让亲人啊少跑冤枉路，然后呢。在亲人能承受的范围之，内去提供相应的线索帮助亲人省钱省时间省精力，重要的不是说你一定要做多少事而是你有没有用心。

而且话说回来，了真正体谅你的亲戚，也不会来给你添，麻烦因为他懂得换位思，考那种，根本不顾及你的感受，一味地提要求的亲戚。你就算是满足，了他所有的愿望，最终也不落好甚至某一点细节没做到位，就会招致她不满那对于这样的人你做得再多再好都没有意义。当然，这些是关于另一个主题，拒绝了所以我们今天在这里，说善于倾听，能够帮助你的家人身边人更好的把内心的情绪表达出来。也能够真实地让你去了解他的需求也许有人会说那我们没有什么烦恼，是不是就不需要倾诉也不，必经停了其实不然亲人之间。并，不是，一定要有事儿才交流也并不是有了烦恼才去倾诉无论什么事家常里，短，鸡毛蒜皮大家聊一聊彼此倾听用心地去关注。

觉察对方的情绪，就能够很，好地交融情感让彼此敞开心扉让能量相互流动因为这份用心倾听可以让彼此的信任加深情感。然后其实亲人之，间哪有多少大事儿说的就是这些小事而幸福呢往往就在这种倾诉与倾听之间看似细小感觉很好。什么，时候，适合倾诉，与倾听，一起做饭的时候，吃饭的同，时晚上饭后的散步还有睡觉之前另外 电话邮件等方式也是。不错的，选择一句话让对方感觉到你心里，有他那么究竟该如何倾听呢，首先就是认真倾听是一种爱一种关怀。看现在很多，的夫妻很少有话说为啥就是因为对方不会倾听，再回想一，下谈恋爱那会儿尤其是热恋期那时时刻刻都想腻在一起。

东莞对方说什么，都饶有兴趣地坐，在旁，边倾听现在呢很可能对方一张口你就烦，了或者即便是听也是心不在焉。你说这能让对方舒服，吗我们都有这种感觉，一旦我们觉察到方不认，真不用心不专注，我们就根本不想说了是不是关于倾听有这样几个方面要注意。眼睛注视，传递给对方同情帮助支持的那种情，感然，后手势配合对方说什么你的肢体就要相应的配合什么让对方能感觉到你的关注你的关心。用心倾听，同样语言也要配合，不是说你只听就行你可以时不时地适当地接话而且特别是男人女人要注意一点，倾听的时候，一定不要理性分析。不要直接，说方你这，儿做得不对而是等他说完他其实需要的是一个情感的宣泄，这时没有必要，理性分析先顺，着来等到情绪都发泄完了完全平静下来再去。

慢慢，地剖析，这时倾诉者才能够接受否则他一说话你就说他不对马上顶回，去他噎个半，死很可能就不说，了甚至堵得更难受。才知道人在气头上的时候没什么理，可讲等到平静下来，他自己也知道那是对的那是错，的你不说他也明白当你真诚地倾听不仅可以加深彼此的情感。而且可以帮助方纾解情绪释放压力把内心所有的压抑都吐露出来，就不会对身体造成伤害，当然关于倾听还有一点很重要。每个人都要学会倾听，自己，内心的声，音身体的声，音特别是很多求救的信号比如疼痛困倦，啊疲惫呀，厌恶等等当然这里呢。不再多说，了其实养生有道每一天的节目都在提醒大家如何去倾听身体的声音今日打，卡挺大家留言讲述一下。

自己，在倾听这方，面做的究竟好不好如果有不好可以检讨如果很好继续保持愿你在未来的日子，里能够倾注爱李宇。真，情听出健康和幸福。