快乐感不，足可能这种说，法会让很多人大跌眼镜啊非得说废话废话，说的多才说明我快乐扯什么道理。你先别纠结这心理学家说的究竟对不对我们先想想想想小时候是不是小时候很快乐有句话，说得，好小时候快乐很，简单长大了才发，现简单。一看小时候可能很多人都问过你长大了想成为什么样的人，啊你或许会有很多新奇天真的回答但是呢从来没人在意渐渐长大了。

不再有那么多想法去思，考自己会成为什么样的人更多的时候就会想究竟怎样能让自己过得更好那这时有没有想过自己是否真的。为什么越长大越难有那种发自内心的快乐。长大长大。

长大也孤，单你是否也有这样的感受有孤单有不安那么为什么呢为什么长。一来，有可能是想得到的太多却做得太少你看有人总是抱怨自己得到的太少怨天尤人抱怨社会。公，平抱怨家庭不富裕，抱怨没有社会关系抱怨回报与付出不成正比，然后呢，临渊羡，鱼却没有退而结网。可是前几天有千般计划第二天却依旧我行我素荒废时，光如此这般哪有回，报世间没有一样东西能轻易得到。看天上掉，馅饼，你也得，去捡，吧你得弯腰吧战友就是年纪轻轻的却在操心未来很久很久以后的生活。

我晚上睡不着就胡思乱，想我现在的状态能不能让以后的自己，活得好一些就老了以后我会不会没钱养活自己然后呢又想到自己很可能没办法孝敬父母也不能让孩子过上好生活。点百，感交集所以你看很多人失眠就是想的太多了痛心疾首之，后彻夜难眠第二天呢无精打采，没有好的状态那拿什么。王小，波先，生说现在的年轻人大概常听人说人有知识就会变聪明会活得更，好不受，人欺这话虽不错但也有偏差，知识另有一种作用它可以使你生活在过去。未来和现在是你的生活变得更充实，更有趣这其，中另有一种境界非无知，的人可，解所以想要快乐其实很简单只争朝夕。从拾起来用知识来丰富自己提升自己让自己变得优秀然后呢你会发现当你的层次提升了你的能力增强了你的高度自然与之前不同。

你会发，现更多，的，美好和，快乐如果非要给自己一个努力的理由那就是不想看到自己有一天因为不够努力而悔恨，这就是快乐的秘诀，啊好好成长用心付出，丰，富自己。越来越优，秀当然了这只是其中的一点还有就是你要让心放大因为心大了事儿就想能够放下一些。不会，的计较你自然可以得到大自在接下来就给大家分享一，下得到快乐的六个法则第一不要对他人期望过。与人交往，不能高估自己也不要低估人性如果你对别人期望过，高最终只会自己伤，心因为期望越大失望越大，快乐的钥匙，要赚在自己手里。你把钥匙放在别，人手，中就失去了对快乐的掌控，那就变成了一种寄托所以对自己要提高要求对他人的降低期待才能活得舒心自在法则二培养兴趣爱好。

生活不止眼前的苟且还有诗和远，方日常生活其实也不，一定千篇一，律同样可以丰富多彩远方当然有风景，那近处其实一样。培养一些兴趣爱，好找到自己喜欢，的事这样可以让大脑更放松，可能，是读，书写，错也可能是养花种草又或者唱歌跳，舞专注于喜欢的事就会产生愉悦的情绪。即使是生活，的一些，小确，幸也能包含，精彩也能过的很愉悦很自在，法则三经停下你的胡思乱想不是人民币怎么可能让人人都喜欢你。我对你好的，人你当然好好对人家那伤你心的人你也不必在，意他不要因为别人说的话胡思乱，想可能别人随口，一说说着无心你这听着有意就放心你了结果呢那不是自寻烦恼。与其，想着去管别人，的嘴不如守好自己的心问心无愧便好，法则四控制情绪，人生当然不会事事，如意生活也不可能样样顺心谁都会有情绪。

学习如何能调整情绪控制情绪，如果你一味的沉浸在坏情绪当，中只会失去理性思考的能力，有句话，说得，好能控制情绪的人才能控制人生智者时刻都提醒自己。千，万，不要被情绪，左右与其发脾气不如提升自己，法则，五适当运动不开心的时候流泪不如流汗适当运动不仅能带来好心，情还能，塑造好身体忍者被子。健康，的身，体是自己，的没了，健康赚再多的钱也白搭没了健康名气再大也是虚，幻法则六早睡早起，快乐的生活需要健康的身体。健康，的身，体需要良好的作息，早睡早起的人情绪，更积极也有更强的专注力，你看今天是全国爱肝，日你知，道吗早睡早起就是在爱护你的干干好了整个人的状态就好。神采，奕奕当你坚持一段，时间良好作息，就会发现自己可以掌控时间我现在每天都是五点钟起来然后呢就会发现录完节目上完早课忙了很多工作之后。

不过九点，钟后面还有大把的时间做自己喜欢做的事你看多，好倘若你睁眼醒来就已经九点了你觉着你这一天还有多少时间能够群利用的。所以良好作息可以让你掌控时间不再被时间追赶也很少会有什么焦虑生活更加充满激情，张弛有度，喜悦。现，在我们正，在进行百日养生计划今天已经第19天了如果你是刚刚听到没关系加，入我们每天早睡早起一起养生一起欢乐这就是今天送给你。