我们就能够健康长寿，能活到100岁，那么这8个字究竟是什么意思？法于阴阳，就是效法阴阳，什么叫阴阳？阴阳有外在的阴阳和内在的阴阳，这是我们古代的古圣先贤给我们提出来的非常重要的思想，就是阴阳的思想。
阴阳之道，外在的阴阳就是宇宙，自然的阴阳，内在的阴阳就是人体内的营养，两者是相互感应相互
影响，就养生来说是指内在的阴阳，要效法外在的阴阳，也就是我们的日常生活要按照宇宙自然的阴阳规律来做。中医养生很简单，看病实际上也很简单，什么叫有病，有病就是阴阳不合，怎么治病，治病就是要调和阴阳，病治好了，就叫阴阳调和，好多人以此来取笑中医，说你中医怎么就知道阴阳，就不知道别的东西。这种看法是十分浅薄的，阴阳里面有非常深刻的含义，这反映了宇宙万物的本质规律，当然也反映了人体生命的本质规律，这是一种天人合一的思想，法于阴阳，实际上就是要顺应自然规律，把握生命本质。
什么是阴阳？阴阳的秘密是古圣先贤发现，在历史传说中我们的人文始祖伏羲氏，仰则观象于天者。观法于地，近取诸身，远取诸物，仰观天象，伏羲氏发现，天上最大的像是太阳和月亮。胡茬地里地上最大的是什么是山和水，在观看人自己的身体，人生最大的阴阳是什么？人分男人和女人，男女最大的区别是什么？是男女生殖器，天上的太阳，月亮地上的山和水，人身上的男根和女阴，他们有。什么共同点啊？大家看一看，太阳永远那么大是实的，月亮在一个月当中却有阴晴圆缺，缺的时候就是虚的，山是石的，手伸不进去，水是虚的，手可以伸进去，男性生殖器是实的，女性生殖器是虚的。
伏羲氏从上面这些现象中抽出两个基本符号，一个是一根横线，后来人叫杨洋，另一个是两根短线，阳爻表示太阳，林尧表示杨遥表示山，阴爻表示水，杨洋表示男性生殖器，阴爻表示。女性生殖器，后来有了阴阳这个概念，阴阳这两个字，原本表示背阴的
地方和朝阳的地方，山的南边是朝阳的，所以叫阳山的，北边是背阴的嘴角因我们的祖先又发现气候寒暖，日月有升价，每一天有白天黑夜。方位有上下左右内外等等，进而发现自然界中的一切现象都存在着相互对立，相互作用又相互消长的关系，而这些现象都可以用阴阳这个概念来解释，阴阳的对立关联和消长正是宇宙的基本规律，于是阴阳逐渐成为一种中国。
认识自然宇宙和人体生命的思维方式，成为一种区分万事万物的分类标准，它既可以用来区分相互对立相互关联的不同事物，又可以用来区分同一个事物内部相互对立相互关联的两个方面，比如天和地是一对阴阳，天气清清。贵阳地气，重浊为阴。水和火是一对阴阳，水性寒而润下属阴。火性热而炎上属阳，阴阳是可以不断划分的，如男人和女人是一对阴阳，男为阳女为阴，男人内部和女人那一步，也可分阴阳，如躁动。外向的男人为阳宁静的内向的男人为阴，女人也可分阴阳，总的来说凡是运动的，外向的，上升的，温热的，明亮的都属于阳，凡是静止的，内首的下降的，寒冷的，晦暗的都属于，虽然任何事物都。
用阴阳来划分，但必须是针对相互关联的一对事物，或是一个事物的两个方面，这种划分才有意义，如果被分析的两个事物互不关联或不是统一体的两个对立方面，就不能用阴阳来区分其相对属性及其相互关系，素问阴阳应。象大论说，阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，阴阳反映了宇宙万物的对立统一运动变化的规律，阴阳的对立统一运动是自然界一切事物发生发展变化及消亡的根本原因。思想包括阴阳对立，阴阳互根，阴阳消长和阴阳转化4个方面。阴阳不是矛盾，阴
阳强调的是和谐关联，矛盾强调的是对立争斗，阴阳学说认为世界是一个整体，世界万事万物的阴阳属性并不是绝对的，而是相对的，因何。
不仅可以相
互转化，还可以各自无限分析下去，阴阳是太极图，黑白不是截然分开的，所以有对立，但却是可变的和谐的矛盾是二分图。黑白截然分开，截然对立，难以变通，难以调和，难以相容。在黄帝内经的理论体系中，处处体现着阴阳和谐可变相融的思想，无论是人体的组织结构，生理功能还是病理变化，疾病诊断和治疗都体现了阴阳思想，养生更是阴阳思想的最佳应用，养生首先要效法外在的阴阳，也就是天地的阴阳。要按照一年中太阳的运行变化，一个月中月亮的变化，一天中白天和黑夜的变化来养护我们的生命，随着地球绕太阳公转一周就有一年的变化，出现了春夏秋冬四季的变化，春夏为阳，秋冬为阴。地球自转一周就有了一天的变化，白天和黑夜。
白天为阳，黑夜为阴，月亮绕地球一周就有了一个月中月亮阴晴圆缺的变化。一共有汇贤旺，4种月相。4种月相，就是两对姻缘，月亮正圆的时候为阳，月亮没有的时候叫阴，还有上弦月下弦月。养生
要效法天的变化，太阳和月亮的变化，比如春夏要养阳秋冬养阴，这就叫效法阴阳，这都是黄帝内经提出来的，养生还要效法内在的阴阳，养生要内就要往里看，在体内修炼，我们每一个人身上都有阴阳，这个阴影。至于外在阴阳一一感应的，只要符合阴阳了就能长寿，就能健康，张其成国学基金与您分享，中华国学国医国粹更多精彩，请关注 公众号张其成。
