嗨大家好欢迎阅读今天的健康，养生校长唐我是主播探探。之前收到了两位听众的私信，分，别和我说了他们俩最近，的倒霉处，境一个是难得起了兴，致跑个10公里结果跑进了医院，一个去吃小龙虾吃太多吃进了医院而且这两个看似八竿子打不着的行，为确实他俩患上了同一种疾病。横纹肌溶解症这个病轻则，住院重则可能会让人丢了性命在了解这个病之前我们需要先了解什么是横纹肌的肌肉分三类，平滑肌心肌骨骼肌。

其中心肌和骨骼肌有着明暗相间的横向条纹所以也被称为横纹肌横纹肌占了我们全身肌肉的大部分一旦有问题就会牵一发而动全身，而我们今天要科普的横纹肌溶解症，实际指的是机器包烟某些原，因破裂。这肌肉疼痛和肌无力的同，时细胞内的肌红蛋白会跑到血液循环中最终要靠肾脏来收拾烂摊子，这是因为肌红蛋，白住过在肌细胞内可以帮助肌肉运转和储存氧可一旦进入血液就会损伤人体。当肾脏，过滤能力，小于肌红蛋，白摄入速度越来越多肌红蛋白会直接进入尿液使尿液变成茶色这是肾脏也容易因负担过大而损伤严重时会出现急性肾衰竭甚至死亡，可以，说一旦出现，这个病对人体都会造成极大的损害。而且，值得，我们注意，的是诱发这种疾病的原因有不少而且有几种行为是我们日常生活经常做的第一运动导，致有人说运动需量力而行这可真不是给偷懒找借口。汽车爱好者，疯狂地铁或是踩着动感单车环绕地球一周后出现横纹肌溶解症的状况时有发生运动量过，大实际时造成横纹肌溶解症的一个直接导演而且如果是缺乏运动的人突然大负荷运动造成横纹肌溶解症的几率会更高。

因为这次长时间没运动的，人进细胞代谢能力，弱加上肌纤维持续受力所以肌肉随，时都可能罢工，第二外伤导致除了运动过量外肌肉受到严重挤压也会造成横纹肌溶解症。比，如一些，地震中不幸被埋的，人还有遭遇殴打的人都有可能出现横纹肌溶解症的症状，比赛，16海鲜导致我国曾经发生过这样的事件，2001年国内首次报道了因食用小龙虾，引起横纹，肌溶，解症，的案例。发现2010年南京地区更是发生了龙虾门事件，一个月内连续出现了23例因吃龙虾导致横纹肌溶解症的事件，这让越来越多的人把矛头指向了鱼虾等海鲜。像洗虾粉重金属，中，毒，材料农药中毒过敏等一堆曾经怀疑的理由都已经得到，了澄清而目前存在的有的猜测绝对就是鱼虾体内某种未知毒素。该毒素只作用于体内有这种毒素吧受体的人可至于是否真的有人是海鲜倒霉体质只能等待科学进一步验证了不过因为曾经出现过类似事件所以大家吃海鲜也还是要谨慎适量为宜，第四药物不良反应导致。

除了海鲜有人吃柚子演出了横纹肌溶解症但这时搭配药物产生不良反应导致的。因为柑橘类果，实，中，的呋喃，香豆素，能抑，制小肠的一种酶的活，性使某些药物的代谢大幅减慢，让药物的浓度超出正常值几十倍之多，导致肾脏，代谢负担，过，大引起横纹肌溶解症，第五大量饮酒导致。这不仅，可以，直接，导，致酒精，性疾病连酒后的无意识状态也会加大横纹肌溶解症的症状比如喝酒后长时间压着手臂睡觉可能导致肌肉受压缺血坏死，溶解所以如果出现肌肉酸痛尿液加深的情况就需要立刻到急诊科就诊。医生通常会利用一些利尿，手段，帮，患者开闸，放，水避免肌红蛋白沉积带来进一步肾损伤，其次我们也要注意运动的循序渐进不要想一天练成猛男猛，女尤其是做离心运动使肌肉更容易损伤我们应当控制好运动量。而且，运动中后期还要及时补，水让沉积在肾脏的血红蛋，白排出再者要警惕药物禁忌如果你在使用调脂药降血压药镇痛药抗生素安眠药应该避免进食柑橘类水果，譬如柑子橙子橘子和柚子。

另，外日常，饮食多，取用优质低，蛋白和维生素，像瘦肉鸡蛋牛奶鱼等等，减，少，高热量高脂高钾高钠，食物，摄入降低，肾脏负担，总的来说不管是运动也，好失，也好只有得当才能收获健康的身体。看了本期节目到这里就要和大家说再见，了，如果对健康养生内容感兴趣的朋友不妨多多关注我们的专辑，特殊别忘了分享给身边的家人朋友哦我是主播探探我们下期再见吧。