从冬至开始，数九每隔9天数一个919 29 39，到了今天是第9个9了，所以写9图我们也会填上最后一个字的第1笔了，等到过完这9天写9图就完成了，而天气呢也是韩竟春意盎然的时候了，接下来这9天的景象就像一首老歌里唱的。
九九艳阳天，东风吹得风车转。蚕豆花香麦苗鲜，春天的阳光开始灿烂起来了，酒啊他是一个杨树，古人认
为两个角重叠在一起，那就是羊，所以我们一年有两
个久久，一个是我们数9的99，一个就是九月初九的重阳节，这都是这样。你是树，所以在久久的时候呢，我们认为阳光是特别好的，所以才把这段时间称之为艳阳天，真是春天生发的阳光，所以我们这时候去多晒一晒春天的太阳，可以很好的来振奋我们身体内的阳气。
禽流感，最早在2013年的时候，第1次被发现也是在这个世界，那每年呢风寒，感冒，流感，发烧咳嗽都是从惊蛰开始呢，越来越多，所以我们在惊蛰的时候可以重点来预防流行病，除了前段时间我给您分享的反感护生汤，它是一个重点加强板之外。平时还可以来喝一道惊蛰的汤，这道汤呢，它不仅是抗病毒，他还有补益的作用，能够提高我们人体的正气，因为我们如果正气存内则邪不可干。我先来讲一下这道汤的材料和做法。
他的，我们把生的黄豆提前用清水泡一下，泡两三个小时，然后呢，我们把白萝卜来清洗一下，白萝卜记得要带皮，我们不要削掉皮，然后这个萝卜如果您觉得带着皮洗不干净的话呢，您就用一盆清水，也是加一点面粉，把它放进去，这样呢。就可以很有效的清洗干净萝卜皮，同时我们其实这盆水也可以用来洗葱，因为冲的要连着根须一起葱白连续的意思就是葱的下面白色的这一部分，
加上下边的根须，这个叫做葱白连续，我们把葱白连须也可以泡在加面粉的清水里面，给她泡洗干净，然后我们把。黄豆先用冷水下锅，大伙给他煮开，再转小火煮上半个小时左右，这时候黄豆已经基本快要煮熟了，我们再把切片的白萝卜和葱白连须一起放进去，给他煮熟，这个煮的时间就不用很久了，因为葱还有萝卜切成片儿，他们都很容易煮熟了。
煮的时间太久的话呢，冲的味儿就散掉了，不利于抗病毒，煮熟之后我们在这个汤里面加少许的一点点盐和胡椒粉，然后就可以关火起锅了，这道汤呢，它是非常清淡的，因为我们春季呢，就是要吃得清淡，他连盐都只放一点点，而由呢是不会放的，煮出来的味道呢是。挺清闲的，当然如果您喜欢你就要先向一点的口味，而民主的时候还可以放一小勺黄豆酱一起煮，出锅的
时候可以点几滴香油，这样味道也是不错的。你贱皮，可以清肺，可以排毒，也能够助消化，能够通利肠胃，有的人觉得肚子里老是胀胀的，然后喝了这个汤以后呢会通气，同时呢它也能够补足我们人体的正气，提高我们的抗病能力，所以在惊蛰的时候，我们是可以来喝这道汤，一边补身体一边帮助身体防病的。
他跟防感护生汤的区别在哪呢？防感护生汤重点就是为了对抗病毒，而这道汤呢重点是补一提高身体的正气，让我们的身体呢更强壮，在对抗病毒的时候更有后劲儿，所以对于身体虚弱的人来说，惊蛰的时候喝这道汤是可以起到一个春天补益的作用的，哪些人比较。适合喝这道汤呢，有5种人，第一就是体质很虚弱的人，特别是平时总是经常感冒的人，小孩老人，第二呢就是容易阴虚内热上火的人，第三呢就是孕妇，孕妇如果说是经常的水肿有的孕妇肿的，就是自己的脚都穿不上。鞋子，这种情况您可以在春天的时候喝这道汤，第四呢就是血脂超标的人，因为知道它是有这样的过程的作用，第五就是糖尿病人，哪些人不能喝这道汤呢？其实这套汤它的适用范围也是非常的广，那只有两种人，您不是呵呵，第一就是如果您正。
在吃中药，而且要方中有人参，黄芪，何首乌，你暂时不要喝这道汤，因为人参和黄芪都是补气的，而这道汤里的萝卜呢还是通气的，会抵消人参黄芪的药效，第二就是呢，如果您在感冒的一个急性期，比如说正在发烧啊或者是咳嗽很厉害的时候，不放黄豆，只是。喝萝卜汤就可以了，这道汤的搭配呢，他跟我们平时吃的菜和汤了会有一点点不同，有的朋友会觉得有点奇怪，这个没有关系，您不妨去尝试一下，尝试过之后，就会知道它有您意想不到的味道，谢谢您的阅读，我们下次节目再见。
