我们现在开始了。
呼吸。聆听，重新聆听使用催眠内容的使用说明开始这样可以保证你使用催眠内容的效果。这里非常有必要强调一点，有极少数的粉丝使用内容的时候有害怕
的感觉，有这种感觉是以前没有聆听过，20夜深人静的时候特别缺乏安全感。
不会影响到你的，还有一个建议就是，首次使用可以在白天
聆听，也可在晚上睁开眼睛聆听，习惯后再在睡觉前使用。深深的吸气。慢慢的呼。
你深深的吸。进入到越来越深的放松感觉之中，你的每一次呼吸，都会增加放松的深度，每一次呼吸，你都会进入比前面更深的放松，好的我们继续深深的吸气。洗澡最深的时候让你的腹部保持膨胀，然后再慢慢的呼气。
慢慢的呼。深深的吸。你感觉你的眼皮越来越沉重了。
让你的眼睛舒服的闭上。就这样现在放松你的整个面部。1, 放松你的舌头。
放松你的双手。现在放松你的胸部。
放松你的腰部。放松你的小腿。很深。
你的身体越来越沉重了。夜深了，越沉越深。现在你的面前出现了一个长长的台阶，这个台阶是往下走的感觉
。
现在一开始顺着台阶往下走。你已经往下走了5步了。不，你就会进入更深一层的催眠状态。
50步了。就是酒多了。
你已经进入到深度催眠的状态之中。你的身体。和潜
意识，只能接收到我的指令。
从生命的最基本单位，所有生命活动都是由细胞完成的。源应该来自于人体细胞的健康程度，人体是由多种细胞构成，功能一致的细胞，也就是干细胞的集合而形成的组织组织再形成器官，最后成为一个多细胞高层次的，一个代谢旺盛的有机生命体，机体生理功能和生化功能的正常活动。全依赖于细胞的正常生理和新陈代谢，肝细胞出现病变时，人体便发生疾病，所以只要每个细胞正常，人体就必然健康。
干细胞是每三个月会自动更新一次的，而未来的细胞更新是10天左右，只有脑细胞是持续终生不能更新的，心脏干细胞的更换周期是20年，肺部表面的细胞寿命大约是2~3周。眼睛唯一能快速更新的细胞是眼角膜，骨骼的更新周
期为10年，长绒毛是2~3天，指甲是6~10个月，红血球更新需要4个月，头发的生长是3~6年，所以我们的膝关节。无痛无水，也是由各种细胞构成，只要我们内心坚
信，坚信细胞会自动进行新陈代谢，坚信我
们的身体可以让病变的细胞代谢掉，而新的细胞会不断诞生，我们身体的病变就会彻底好转，一切身体的病变都不用担心。
坐在你熟悉的地方。
会面结束后，只要你愿意，你可以一直睡到自然醒，任何声音都不会打扰到你。愿意，你也可以在你感到舒服的时候，在慢慢的睁开你的眼睛。
