【日志】天戒糖挑战宣言

而这次的打卡21天也是大家期待的21天戒糖打卡。

我们的新课程已经更新了三分之二，我还在认真努力的写剩下来的课程，但是基本上戒糖的实战经验部分，我在课程中都已经反复地强调过了，所以戒糖的基础步骤我都不用再重复了，有任何的疑问。都可以听课或者在群里面提出你的问题，首先我来简单地介绍一下这次打卡活动的要求，这次打卡的时间为6月10号至6月30号，也就是整个几乎六月份的时间，连续的完成21天的jet，
在课堂里面我们都有介绍，按照课程的要求来进行即可，这是打卡就是。单纯的街头挑战，我们不要求你一定要配合16比八的间歇性断食，也不要求女生同或者配合运动，这些都是辅修项目，但是我们的基本要求就是戒糖真正意义上的街头。

明天你都可以解锁一条内容和一条视频，视频是给大家配合运动训练用的，你可以做也可以不做，当然做的话效果一定超级好，我保证我每周都会在群里和大家正儿英超买球平台八经的交流，给大家答疑解惑。平时的话我建议大家在群里面多多交流，有一帮志同道合的小伙伴们一定会给你加油鼓劲的好。那么到底该如何参加呢？所有买了戒堂实战课的。

朋友们都可以参加，如果你是在我们自己平台上买的，那你直接就可以参加。如果你是在其他平台上买的，那你需要通过小助英超买球平台手，糖包拉你进来参加，你跟他说一声就好了，每一天都要严格地督促自己的。平时注意你吃进嘴里的每一口食物，每一口水，每天结束后要写当天的街头日志，我们的打卡要求是日志不少于100字。日志是什么呢？就是深度反省和总结你当天吃的东西。

有没有犯规，有没有模糊不清自己，不知道对不对的做法，以及最重要的是，如果你当天做的很好，一定要在日志中表扬自己，鼓励自己，只有用英超买球平台日志的形式，并且和大家分享，你才能够。保持良好的状态，坚持21天，每天发不少于两张照片进行打卡，照片就代表你当日的健康能量，让我看到你的活力四射，你可以发吃的东西的照片，也可以发你觉得可以代表正能量的照片。