如果中学时代你学的化学知识都教给老师了，那你基本上应该不知道什么是宝盒，什么事中练，但并不妨碍我们认识椰子油刚出生的时候，我们吃的母乳就是饱和脂肪母乳中重要的成分月桂。
三，而椰子油中54%的都是月桂酸，月桂酸具有非常强的抗菌性，所以很多的婴儿奶粉的配方里面都加入了椰子油，成分也是为了增加奶粉中月桂酸的含量。至于中练，我先跟大家讲一讲，呈现饱和脂肪。市面上食用油脂大部分都是长链饱和脂肪酸，而椰子油是中练，它可以在使用后不通过肠道的吸收直接抵达肝脏。
迅速的燃烧转化成能量，不以脂肪的形式储存的代谢机理，所以椰子油相较于其他油脂，能减少人体内脂肪的累积，降低甘油三酯，而且还能增加新陈代谢。说白了椰子油。一种可以减肥的有同时，最近美国的很多文献都有提到椰子油对二子海默症的缓解作用，在连续一个月服用椰子油的重度二子海默症的老人们的样品中，大部分的人都可以渐渐地恢复绘画。
这是一个非常可喜可贺的研究成果，作为不可逆且高脂的人群，特别容易得艾滋海
默症，所以整个美国医学界每年都砸重金。其实跟椰子油的中链饱和脂肪的原理非常类似，那么高知们赶紧一天。
通常采用椰肉常温或者低温压榨就可以，无需添加任何的防腐剂，化学溶剂就可以形成。而且能够保持新鲜稳定，当然也有热加工的椰子油，但热加工的叶子又不是特别推荐，马来西亚，泰国是椰子油的两大产地，榨油技术相对都很成熟，咱们大海南岛的椰子油。
是我对国产椰子油的中肯评价，椰香味儿重，说明提炼的技术可能有些不到位，因为椰子油如果香味太重，长期使用会有很。强的抗拒感，那么好的椰子油通常不会特别香，所以我真巧呢。后来又看过一篇关于中国油脂的文章，里面也谈到中国椰子油的产业分析，文中专门提到海南的椰子。
都是用于旅游和饮品，椰子油只是顺带着小规模的加工，所以设备和研发工艺都相对欠缺，那么海南岛的椰子油不是这么出名，就是这个原因，既然这样呢，大家还是先战士老老实实的买进口。噢耶自由，当然我相信很快国产椰子油也会达到国际水准。再说下椰子油的用途，很多朋友都反映被安利买了一大罐椰子油回来，但就是用不完呐。我在这里作为一个椰子油消耗大户。
一下到底该如何使用椰子油，不总结，不知道用途实在太多了，根本数都数不过来，我和冰了再合并，绵绵强强归类了。以下的这些点，首先直接口服这个药，重点的推荐给有关心便秘和水土
不服便泌的人，如果你排便不顺，每天早上一
勺约10毫升的叶子有直接吞服，最好再配合500毫升的温水能保证你。
因为椰子油可以帮助肠道蠕动，而且中练饱和脂肪酸能有消炎的作用，可以改善肠道环境。但也有朋友跟我说，刚开始还是有效的，但顽固便秘还是不能通过椰子油根治，那我们就需要听一听。此前我讲的那些关于肠道的课程里面，有特别多的干货来专门针对便秘的问题。当然，凡事都物极必反，如果你每天吃太多的椰子有，你可能没有办法体会到椰子油通便和减肥的效果，反而。
你会因为摄入太多的脂肪而长胖，再说一下，做菜椰子油能做的菜很多，米饭，沙拉，烘培，糕点，炒菜，打过西都可以，那关于椰子油的菜谱其实讲都讲不完，所以我直接分类。你可以在留言或者在我们的 互动群里面向我索取更多的椰子油菜谱。首先说一下做饭，从营养角度上来说，椰子油中所含的50%左右的月桂酸能够改变淀粉结构。
所以尤其适合糖尿病人和需要减肥的人群。而且从美味的角度上来说，我特别建议在糙米饭和藜麦饭中加一勺椰子油和一小勺海盐，这样做出来的饭喷香松软，有一次在给200个人。
那再来说一下，拌沙拉椰子油在24度以下都是0故状态，所以直接用椰子油拌沙拉，原则上是半步。所以建议一半的椰子，有一半的橄榄油，加海盐，柠檬汁作出来的油醋酱来拌沙拉效果最好。那和橄榄油综合沃德椰子油不容易灵菇，所以在冬天你也可以调制这款酱汁用来。
可以让整个沙拉充满鱼香味儿，再说一下做甜点，不得不提椰子油初中的耐高温稳定性，遇高温不容易氧化和产生自由基，所以它比橄榄油更。适合进烤箱，素食主义者们很建议用椰子油来代替黄油使用，如果用椰子油来做椰香蛋糕，椰蓉，椰浆，牛奶都是可以省掉的，光靠椰子油就可以出奶香味儿十足的素淡高。
我更爱的是用椰子油来做申诉点心，最经典的配方呢，就是深腰果芝士蛋糕，椰子油能够
起到至关重要的作用，那做法很简单，我们先把生腰果。柠檬汁，枫树糖浆，或者说你用龙舌兰蜜，椰子花蜜都是可以的。加一丢丢海盐，我们用搅拌机搅拌成泥，放入模具中冷冻就可以了。
水的深腰果来做这款圣蛋糕，那再来讲一讲椰子油炒菜非常建议大家用椰子油。鸡蛋非常的香呐，其他的菜谱自己来挖掘，椰子油炒菜的好处是忠烈饱和，脂肪非常的耐高温，所以不会出现自由基的情况，你一直用椰子油炒菜的话，你的皮肤也会变好再讲一。
那就把椰子又逮到你的蔬果心里，不管你的果c组合是有多糟糕，椰子油都是可以救场的，瞬间可以升级成蔬果吸的奶香味。那如果说你稍微有研究过申通椰子油，你一定不陌生，渗透饮食里面不得不提的就是防弹咖啡。
增加肌肉的作用，那爆红朋友圈的防弹咖啡标准配方就是椰子油加草，四黄油加黑咖啡混合搅拌而成。那偷懒的方法直接用椰子油在黑咖啡也可。所以其实，直接黑咖啡椰子油的配方除了颜色没有加草，四毛油这么奶咖感，味道和提神效果都是差不多的。再来说一下游吧漱口，那提到椰子油漱口，可以认真地去听一下第二。
6克关于口腔排毒的这一章，里面有专门提到过椰子油漱口的窍门。如果说你已经连续吃了一周的椰子油漱口，你应该深有体会，因为这可是国外各种美容博主的美白牙齿的秘诀。我自己也试过很多次，确实能够起到口腔杀菌和美白牙齿的贡献，那具体还是要靠你自己实践，不然都是假把戏。所以赶快坚持一个月，再来跟我留言吧，那再来讲一讲个人的护理。
也只有在护理有很多的方面，护发，按摩，卸妆，外伤，消炎，防晒护唇，都可以用椰子油来完成那光椰子油护肤又可以再说一节课了，但我不是什么美容博主，所以我就。你全的在这里说说就好，首先护发的方法呢，是洗头发之前在头发上，而非头皮上涂抹椰子油，停留10分钟后再洗头。个人感觉这个方法特别简单粗暴。当然之前。
从书上，范冰冰也带回了椰子油护发，那我跟大家转述一下他的认为，他的原文是说椰子油中的月桂酸分子足够小，能够渗透头发纤维，进入到内部，降低角蛋白的膨胀度，减少头。徐水从而在头发的表面形成润滑膜，降低毛鳞片之间的摩擦，改善干燥受损的发质。在instagram上面也有很多自制椰子油发膜的配方，我随便挑一个给大家，比如说两个牛。
在一小杯椰子油，一勺迷迭香精油混合搅拌，然后涂抹在头发上，我们停留30分钟到60分钟后把它洗掉。平邮的过程中可以把头发用发膜泡或者是。那再来讲一讲椰子油按摩之前我做过一次30天的间歇性禁食，挑战打卡的 群，我有专门路过一个椰子油面部刮痧的视频，我自己也坚持每天晚上睡前用一。
女友和刮痧板来做面部刮痧一刻钟，最明显的感觉就是早上起来后面部水肿会消下去，那关于面部刮痧，我很快会在之后更新的课程里面详细的讲到，用椰子油刮痧是因为它的。发作用，但是本身椰子油也是可以用来护肤的，那这个不难理解，很多的护肤品和手工皂里面都是有椰子油成分的，你会感觉到晚上用完椰子油护肤，第二天早上起来是可以被皮肤吸收进去的，不会出现带有脸的。
所以用椰子油代替按摩油最方便不过了。当然除了面部刮痧以外，洗完澡后也超级建议全身涂抹椰子油后再睡觉，可以滋润全身的皮肤，也不用担心椰子油会弄脏衣服。再说一下椰子油卸妆偷懒的话，可以用椰子油替代卸妆油使用，前提真的是出差旅游或者是运动前急需卸妆。
椰子油去彩妆的能力毋庸置疑，只是之后椰子油会在皮肤上形成一层保护膜，在没有彻底的清洁毛孔前，这层保护膜会容易产生皮肤的并口。别爱用椰子油卸妆和卸防晒隔离的人一定记得卸完后要认真认真的洗脸，再说一下，用椰子油外伤。
这边的作用之前有提到过，椰子油中接近母乳成分，月桂酸是有抗菌作用的，有一次我实在看不下去，脸上突然长出来的一颗闭口，所以毫不留情地用手挤破了，结果愈发的红肿，当时机智的我就想到椰子油。当晚睡前，我就用少量的椰子油涂抹在挤破的痘痘上，第二天确实惊喜的发现被挤破的闭口愈合了。当然，痘痘肌新人也不要太高兴，椰子油只能消炎不能。
去到所以长痘的脸不要乱涂椰子油很有可能因为椰子油的超强润肤保湿力而让你长更多的痘痘。再说一下，椰子油的防晒涂有防晒其实并不稀罕，海滩上到处都是涂有防晒的。而且它有spf四的防晒指数，我自己验证了两个夏天，结论就是椰子油能够防晒伤。
防晒黑，所以你不介意小麦肌的话，可以肆意的涂抹椰子油，当然椰子油也可以用作晒后修复来缓解晒伤的皮肤可以起到加速愈合，修复角质层的作用。再说一下椰子油润唇，椰子油的襁褓实力，加上他可以使用，所以用椰子油润唇再合适不过了。你不小心吃进嘴，里面还特别踏实，所以小孩子，孕妇都是可以安全使用的。除此以外，
其实还有很多很多的用途，比如当擦鞋油，木地板的护色剂，门锁，自行车的润滑剂，自制手工皂，自制面膜等等等等，那么这会儿你一定期待我抛一个椰子。还真没有，那大家自行去淘宝上选择，冷压可使用就可以了，预算高一点，可以选择由有机认证的椰子油，那500毫升的椰子油基本上在100块钱上下，不会高的吓人。
也不会便宜的离谱，用起来没有那么心疼，如果用不完的话，记得把椰子油分装成小瓶，防止频繁取出而污染整个罐里面的椰子油出现发霉的情况，那以上就是我整理的椰子油使用权。攻略不排除以后还会挖掘更多更多的可能性，也欢迎大家在留言里面分享你使用椰子油的心得
