我都乐于专烟盒尝试艾灸和刮痧，我自己这些年的每日实践下，摸索了不少窍门，今天就把我这些。你说我和做法分享给大家，很多人会问我为什么我花钱买昂贵的护肤品，但皮肤依旧不够好，为什么我比别人年轻，反倒连比别人要松弛？为什么还没有到40岁变成了？
从黄脸婆为什么过了青春期还在不断地冒痘痘？那可能是因为面部的经络穴位不通，气血运行不畅，细胞含氧量低，处于半休眠状态了，所以再多的水分和营养都只能够。渗透不到真皮层，所以如果面部气血不通，再多的面部护肤品都是打水漂的生意，所以由内而外的变美除了让吃进去和排出来下功夫，改善气血运行是简单有效。
法而按摩又是同期血中最立竿见影的，你一定听说过面部刮痧，面部刮痧也叫拨筋，是特别对面部有好且天然的美容按摩法。促进细胞的活跃度，中医讲究通经络和气血运行，面部刮痧就是队长。
你感觉到了只有酸痛，只要你继续坚持下去，第二次，你的皮肤会开始变得透明，光泽柔软，第三次面部轮廓会有所提升。轮廓提升和肤质改善都是肉眼可见的变化。我保证面部刮痧有几个原理，首先，面部刮痧是刺激到表皮神经。
末梢增加其传导作用，可以激活受损的枯弱细胞，促进和恢复细胞自身的分泌，再生和清洁功能，加速代谢产物从皮肤汗孔排出，起到舒畅，清洁毛孔。面部刮痧也是运动，但更偏向于被动运动，就跟你去做泰式按摩一样，只是施压的媒介不是按摩师也不是。
收紧脸型也会有小小的改变，第三点作用，面部刮痧的热效应增加。手机书本面部是除了四肢，腰椎，颈椎外容易僵硬的部位，而面部刮痧可以释放热量，激活面部的淋巴微循环。
色面部刮痧后敷一片面膜，这种刮痧带来的热效应还能增加面膜吸收的效果。面部刮痧的几个方法步骤，首先步骤一，刮痧前一定要彻底的亲。你皮肤防止将污垢带进肌肤类，在面部涂上按摩油之前，咱们聊过很多可以吃的油，所以我建议刮痧用的面部按摩油尽量选用师徒两用的天然油脂最安全。比如，
亚麻籽油或者是牛油果油，并且面部刮痧油极其重要，如果省略的话，会导致皮肤因为过度摩擦而产生皱纹，这样就得不偿失了。步骤二，咱们用刮痧板从额头。雍正不往左右两边的太阳穴刮，从左右眼下的皮肤向太阳穴处刮，再从鼻翼两边和下巴中间往耳后管总结一下，就是以鼻子为中轴线，分别往左右。
基于鼻头的面部区域，卦象耳后，从而可以帮助提升脸颊和淡化法令纹。步骤三，从太阳穴到耳后的区域，反复呱唧。再从耳后顺着颈部两侧，瓜乡锁骨，从颈部到锁骨，这是淋巴液的走向，所以排毒就是靠这个步骤来达到面部。刮痧需要注意几个事项，比如第一点，方法一定要。
轻饶，切记不要过度用力，不过也不能过分轻柔，否则会达不到效果。要痛中带着酸爽感，这样才是刚刚好力度。如果遇到僵硬或者是痛点，尽量青
瓜这个位置让节点疏通即可。溃疡破损就暂时不要进行面部刮痧，但如果是轻微的痘痘肌，只要不在自己挤破发炎的情况下，还是可以刮的，第二天会发现在淋巴排
毒的帮助下，痘痘会有所缓解。
最后要注意的是，刮痧前需要仔细检查刮痧板是否平滑，无裂痕和尖脚，如果有，就需要更换刮痧板，一定要选择质地圆钝的刮痧板，这样才不至于伤害敏感细腻的面部皮肤。建议每天都进行一次面部刮痧，而且由于面部不存在足够出痧的经络，所以面部刮痧如果不是过分用力，是不会出杀的。睡觉前和起床后都是进行面部刮痧的好时段，有上妆习惯的人。
效果不亚于妆前乳当然，博大精深的中医也说，刮痧不仅仅。背部刮痧，四肢刮痧都有其对应的功效，大家可以更多更深入的挖掘研究之后，我有更新的研究，也会第一时间和你分享。小王刮痧，咱们来聊聊艾灸和艾叶泡脚。
艾叶防瘟疫是几千年的历史了，现代医学也证明了艾草确实能够抗菌，抗病毒。中医认为，艾叶味苦，性温，具有祛湿散寒，温经。止血的作用，现代药理同样也证明了艾叶对肺炎，双球菌，溶血性链球菌，流感病毒等多种细菌，病毒，真菌都有不同程度的抑制作用，那么脚是人体的第二心脏。
能够起到强身健体和放松助眠
的作用，如果能够升级成艾草泡脚，大火烧开后继续煮上个10分钟左右就可以取出了冷水自然地放到可以泡脚的水温就可以了，泡脚的时候一定不能泡到全身大汗。
而是微微出汗的时候就停止泡脚的水必须要升到可以盖住脚踝，这样双脚和脚踝处的穴位都能够被覆盖到了。当受凉感冒，流清鼻涕，咽喉疼痛，浑身酸疼。30分钟，同时和生姜柠檬水，或者在咱们吃着食物中加姜黄粉，并且注意休息，你的感冒就会很快痊愈。
年轻
人的养生模式实施起来绝对不亚于老一辈，这也是为什么艾灸能走红
而且趋势越来越流行的原因。好朋友的父亲是安徽中医之乡的大型。中医院的院长，他就曾跟我们说，如果就坚持一项中医的养生法，那就坚持艾灸吧，不会有错的。澳洲的原理是通过艾叶产生的爱热刺激体表的穴位和特定的部位能够。
八，经络气血的活
动来调理人体紊乱的生理功能，从而达到防病治病的目的。艾灸还能够调理我们的身体机能和内分泌，能够消除病毒，来达到自然美容的效果。所以就好比，艾灸就是咱们中国流行到全世界的排毒美容法，关于哪个穴位对应什么毛病，这可不是我一节课能说完的，大家可以更多的上网找资料，我就重点的介绍几个。
用的适合艾灸的穴位，也就是你买回家的艾灸条可以立马上手的方案。首先对于中医小白们不用被博大精深的穴位和中医理论吓得不敢尝试，中医毕竟是门实践医学而刮痧泡脚。而且哎，就发展到今天，变得十分的便捷，简单易行，网上很容易买到压制好的艾灸条和防烫伤的艾灸和连续研究的。
把艾灸条切成段点，然后淘潮下放进艾灸盒中，盖上盖子就可以了。而重点纠的几个部位有肚脐，肚脐，左右双膝盖，腰椎，颈椎这些部位挨个儿就过来。今天咱们重点纠膝盖，明天重点就肚脐也没有问题，揪肚脐尤其能够帮助缓解便秘，就双膝能够缓解老寒腿和帮助那些大冷天穿裙子的人解决膝盖痛的难题儿。
增强血液循环，起到缓解颈椎病和给全身驱寒的作用，那唯一的毛病就是很多人会受不了艾灸的烟味。众多的研究表明，艾烟中既含有对人体有益的物质，也含有长期接触下来，可能会对人体产生不利影响的成分。唯一能够让艾烟对人体的伤害降低到最小的办法，就是在通风且非密闭的环境下做艾灸。
贴心的商家们也给爱酒设计了艾灸，邓艾酒店，艾灸枕头，甚至是浓缩爱，究竟华和结合栾宝宝发热原理的艾灸贴，所以受不了传统点火艾灸的朋友们这类产品也都是好选择。那艾灸有些常识性的注意事项，比如艾灸前后多喝水，帮助排毒，艾灸注意把握时间和温度，防止灼伤皮肤，经期和孕期不建议艾灸，最后要说的就是，哎，就是门，慢工出细。
我的事儿不是谁，今天艾灸明天就能立竿见影的看到成效，但如果能坚持一个月的周期，基本上女性在下个经期来临时便能透过经期看到成效了，那这就是今天咱们介绍的所有中医养生。有一个毛病，见效慢，所以大家一定要耐心时间，不要急功近利
